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風(fēng)濕病需注意防寒保暖、適度運(yùn)動、規(guī)范用藥、定期復(fù)查四個方面，避免關(guān)節(jié)受涼加重癥狀，同時遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

1、防寒保暖

避免關(guān)節(jié)暴露于寒冷潮濕環(huán)境，秋冬季節(jié)穿戴護(hù)膝護(hù)腕，室內(nèi)保持干燥溫暖，可減少關(guān)節(jié)炎發(fā)作頻率。

2、適度運(yùn)動

選擇游泳、太極等低沖擊運(yùn)動，每周3-5次，每次不超過30分鐘，維持關(guān)節(jié)活動度同時避免過度磨損。

3、規(guī)范用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤、來氟米特或生物制劑如阿達(dá)木單抗，不可自行增減劑量，定期監(jiān)測肝腎功能。

4、定期復(fù)查

每3-6個月檢查血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)，評估疾病活動度，及時調(diào)整抗風(fēng)濕治療方案。

日?？蛇m量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、堅果等食物，疼痛發(fā)作時可嘗試熱敷緩解，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹變形需立即就醫(yī)。