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高血壓可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

2、降壓藥物治療

常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物選擇需根據(jù)患者年齡、并發(fā)癥等情況個體化制定。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用天麻鉤藤飲等中藥方劑輔助降壓；針灸太沖、曲池等穴位；練習(xí)八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。

4、定期監(jiān)測

每日定時測量血壓并記錄；每3個月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)；每年進(jìn)行心腦血管風(fēng)險評估，及時調(diào)整治療方案。

高血壓患者需長期規(guī)范管理，建議低脂低鹽飲食，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動，保持情緒平穩(wěn)，遵醫(yī)囑規(guī)律用藥。