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胳膊老是脫臼可通過手法復(fù)位、支具固定、肌肉鍛煉、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由關(guān)節(jié)松弛、外傷史、韌帶損傷、先天性發(fā)育異常等原因引起。

1、手法復(fù)位

急性脫臼需由醫(yī)生進行關(guān)節(jié)復(fù)位操作，禁止自行強行牽拉。復(fù)位后需拍攝X光確認關(guān)節(jié)對位情況，避免繼發(fā)關(guān)節(jié)囊撕裂。

2、支具固定

使用肩關(guān)節(jié)固定帶限制活動4-6周，防止習(xí)慣性脫位。選擇透氣性好的醫(yī)用支具，定期調(diào)整松緊度避免血液循環(huán)障礙。

3、肌肉鍛煉

加強肩袖肌群訓(xùn)練可提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，推薦彈力帶外旋訓(xùn)練、俯臥撐等抗阻運動。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進，避免突然發(fā)力。

4、手術(shù)治療

反復(fù)脫臼超過3次需考慮Bankart修復(fù)術(shù)或Latarjet手術(shù)。手術(shù)主要修復(fù)撕裂的盂唇和關(guān)節(jié)囊，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。

日常避免提重物及投擲動作，睡眠時用枕頭支撐患肢。若出現(xiàn)麻木、淤血需立即就醫(yī)，術(shù)后遵醫(yī)囑定期復(fù)查關(guān)節(jié)活動度。