權(quán)威問答
懷孕期間出現(xiàn)饑餓感屬于常見現(xiàn)象，主要與激素變化、胎兒營(yíng)養(yǎng)需求增加、胃腸功能改變、血糖波動(dòng)等因素有關(guān)。
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激食欲，可通過少量多餐緩解，無須特殊用藥。
胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要額外能量，建議每日增加適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物攝入，如雞蛋、燕麥等。
孕激素松弛胃腸平滑肌導(dǎo)致排空延遲，易產(chǎn)生空腹感，可食用易消化食物如小米粥、饅頭等緩解。
妊娠期胰島素抵抗可能導(dǎo)致餐后血糖快速下降引發(fā)饑餓，需監(jiān)測(cè)血糖并避免高升糖指數(shù)食物。
建議孕婦準(zhǔn)備健康零食如堅(jiān)果、酸奶隨身攜帶，出現(xiàn)持續(xù)異常饑餓或伴隨頭暈等癥狀時(shí)需就醫(yī)排查妊娠糖尿病等病理因素。
.jpg)
.jpg)
