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喝酒后頭疼簡單的妙招
病情描述:
喝酒后頭疼簡單的妙招
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    喝酒后頭疼可通過補充水分、適量進食、冷敷額頭、安靜休息等方式緩解。酒精代謝產(chǎn)物刺激血管擴張、脫水、低血糖、睡眠紊亂是常見誘因。

    1、補充水分

    飲用溫開水或淡鹽水幫助稀釋酒精濃度，促進代謝。脫水會加重腦血管痙攣，每日飲水量建議超過2000毫升。

    2、適量進食

    選擇易消化的碳水化合物如面包、香蕉，緩解酒精性低血糖。避免高脂食物增加胃腸負(fù)擔(dān)。

    3、冷敷額頭

    用冰袋包裹毛巾敷于前額10分鐘，收縮擴張的顳動脈血管。重復(fù)進行可減輕搏動性頭痛。

    4、安靜休息

    平臥于光線昏暗環(huán)境，保持頭部略高于心臟位置。酒精會干擾睡眠周期，保證4小時以上連續(xù)睡眠。

    可適量食用蜂蜜水、西瓜汁等含果糖食物加速酒精分解，嚴(yán)重嘔吐或意識模糊需及時就醫(yī)。

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