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姨媽期間可以吃提子嗎
病情描述:
姨媽期間可以吃提子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經期間可以適量吃提子。提子富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經期不適，但需注意避免過量食用導致胃腸不適。

    1、補充營養(yǎng)

    提子含有豐富的維生素C和鉀元素，能夠幫助補充經期流失的營養(yǎng)，緩解疲勞感。

    2、緩解便秘

    提子中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善經期常見的便秘癥狀。

    3、抗氧化作用

    提子中的多酚類物質具有抗氧化功效，可能減輕經期身體的氧化應激反應。

    4、注意事項

    體質偏寒或胃腸功能較弱者應控制食用量，避免引發(fā)腹痛腹瀉等不適癥狀。

    經期飲食建議多樣化，可搭配蘋果、香蕉等溫性水果，保持適量運動促進血液循環(huán)。

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