肚臍眼周圍胖可能由內(nèi)臟脂肪堆積、腹肌松弛、激素水平異常、腸道功能紊亂等原因引起。
長(zhǎng)期高熱量飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪沉積,表現(xiàn)為腹部肥胖。建議控制飲食并增加有氧運(yùn)動(dòng),減少精制糖和飽和脂肪攝入。
產(chǎn)后或體重驟減可能導(dǎo)致腹直肌分離,使腹部顯得膨隆。可通過(guò)平板支撐等核心訓(xùn)練改善,嚴(yán)重者需就醫(yī)評(píng)估。
皮質(zhì)醇升高或甲狀腺功能減退會(huì)影響脂肪分布??赡芘c庫(kù)欣綜合征有關(guān),常伴皮膚紫紋和滿月臉,需檢測(cè)激素水平后針對(duì)性治療。
腸易激綜合征或慢性便秘會(huì)導(dǎo)致腹脹,可能伴隨排便習(xí)慣改變??蓢L試補(bǔ)充膳食纖維,必要時(shí)使用益生菌調(diào)節(jié)菌群平衡。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善腹部肥胖,若伴隨其他異常癥狀建議及時(shí)就診內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科。