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腳背上的筋鼓起來可能由靜脈曲張、肌腱炎、腱鞘囊腫、外傷血腫等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、穿刺抽吸、手術切除等方式治療。

1、靜脈曲張

長期站立導致靜脈瓣膜功能不全，表現(xiàn)為腳背青紫色蚓狀隆起。建議穿戴彈力襪，抬高下肢，藥物可選用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片。

2、肌腱炎

運動過度引發(fā)肌腱無菌性炎癥，伴隨局部發(fā)熱壓痛。需減少活動量，冰敷處理，藥物推薦塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏。

3、腱鞘囊腫

關節(jié)囊退變形成囊性腫物，觸診有彈性感。較小囊腫可自行吸收，較大需穿刺抽液，復發(fā)者可手術切除囊壁。

4、外傷血腫

撞擊傷導致血管破裂積血，48小時內冷敷止血，后期熱敷促進吸收，嚴重血腫需穿刺引流。

避免長時間保持同一姿勢，運動時穿戴護具，若腫塊持續(xù)增大或伴疼痛麻木應及時就醫(yī)。