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經(jīng)期能否飲用綠豆粥

病情描述:

經(jīng)期能否飲用綠豆粥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

經(jīng)期可以適量飲用綠豆粥。綠豆粥具有清熱解毒、利尿消腫的作用，但體質(zhì)偏寒或經(jīng)血量較大的女性需謹(jǐn)慎食用。
1、清熱解毒
綠豆性涼，能幫助緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的燥熱感，適合體質(zhì)偏熱的女性飲用。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
綠豆富含蛋白質(zhì)和B族維生素，可為經(jīng)期女性提供能量支持。
3、緩解水腫
綠豆的利尿作用有助于減輕經(jīng)前綜合征引起的水腫癥狀。
4、注意事項(xiàng)
脾胃虛寒者應(yīng)少量食用或搭配生姜等溫性食材，避免加重腹痛等不適癥狀。
經(jīng)期飲食宜溫軟易消化，可搭配紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材平衡綠豆的寒性，如有嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常建議咨詢醫(yī)師。

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