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例假期間可以喝紅豆薏米水嗎
病情描述:
例假期間可以喝紅豆薏米水嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    例假期間可以適量喝紅豆薏米水。紅豆薏米水具有利水消腫、健脾祛濕的作用，但需注意體質(zhì)差異與飲用方式。

    1、體質(zhì)適宜

    氣血不足或寒性體質(zhì)女性例假期間飲用需謹(jǐn)慎，紅豆薏米水性偏涼，可能加重痛經(jīng)。

    2、飲用方式

    建議將薏米炒制后使用以減少寒性，配伍紅棗、生姜等溫性食材中和藥性。

    3、營(yíng)養(yǎng)作用

    紅豆富含鐵元素有助于補(bǔ)血，薏米含維生素B族可幫助緩解經(jīng)期疲勞感。

    4、注意事項(xiàng)

    經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)避免飲用，陰虛火旺體質(zhì)人群可能出現(xiàn)口干等不適癥狀。

    經(jīng)期飲食宜溫忌涼，出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或經(jīng)血異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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