α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
荔枝怎么吃最有營養(yǎng)
病情描述:
荔枝怎么吃最有營養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    荔枝去皮后直接食用最有營養(yǎng)，避免高溫烹煮破壞維生素C等水溶性成分，可搭配酸奶、燕麥等食物促進(jìn)營養(yǎng)吸收，每日建議食用量不超過10顆。

    1、新鮮食用

    荔枝果肉富含維生素C和多酚類物質(zhì)，直接生吃能最大限度保留營養(yǎng)成分，剝皮時(shí)注意保留果肉表面薄膜以減少氧化。

    2、冷藏保存

    荔枝采摘后糖分易發(fā)酵，4℃冷藏可延緩營養(yǎng)流失，食用前用淡鹽水浸泡10分鐘既殺菌又提升甜度。

    3、合理搭配

    與含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物同食可延緩升糖速度，如無糖酸奶、堅(jiān)果等，避免與高糖食物大量同食。

    4、控制分量

    成人每日建議食用200克以內(nèi)，糖尿病患者應(yīng)減半，空腹時(shí)不宜大量食用以防果糖不耐受。

    食用荔枝后可用淡綠茶漱口減少口腔黏膜刺激，劇烈運(yùn)動(dòng)前后兩小時(shí)內(nèi)避免大量進(jìn)食以防低血糖反應(yīng)。

相關(guān)文章
貧血不能吃什么水果
貧血患者一般不建議食用鞣酸含量高的水果，如柿子、山楂、未成熟的香蕉等。貧血可能與鐵吸收障礙、造血功能異常等因素有關(guān)，過量攝入鞣酸可能加重癥狀。建議就醫(yī)明確貧血類型后調(diào)整飲食。柿子含有大量鞣酸，會(huì)與食物中的鐵離子結(jié)合形成沉...
營養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時(shí)候，血液中的血紅蛋白就會(huì)減少，于是貧血就會(huì)發(fā)生。特別是幼兒時(shí)期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長多加注意。
嚴(yán)重貧血吃什么好
當(dāng)人的身體發(fā)作嚴(yán)重貧血這種疾病以后往往就需要及時(shí)的去醫(yī)院接受治療，同時(shí)在飲食方面也應(yīng)該多加注意，最好吃一些對于身體有益的食物。這樣也能夠有效緩解自身的病情較為常見的能夠起到補(bǔ)氣血作用的食物，主要有發(fā)菜、菠菜、龍眼肉以及金針菜等。
治療貧血的方法有什么
在平時(shí)的生活中，大家可能經(jīng)常會(huì)遇到無緣無故暈倒的人，這可能就是貧血造成的，貧血雖然不是什么大病，但是對于患者的工作和生活還是有很大的影響的，因此，如果出現(xiàn)貧血的話，一定要積極進(jìn)行治療，那么，治療貧血的方法有什么呢?
慢性再障貧血的治愈率有多高
慢性再生障礙性貧血疾病的話還是比較的多見的。這種疾病好發(fā)于任何的年齡段，沒有性別的差異的。所以說，積極的治療這種再生障礙性貧血疾病的話，還是比較的重要的。