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靈芝泡水喝有什么好處
病情描述:
靈芝泡水喝有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    靈芝泡水喝有助于增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)血脂血糖、抗氧化延緩衰老。靈芝中的多糖和三萜類化合物是主要活性成分。

    1、增強免疫力

    靈芝多糖能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞，提高機體抗病毒能力，適合免疫力低下人群。

    2、改善睡眠

    靈芝三萜可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，緩解焦慮情緒，對失眠多夢有輔助改善作用。

    3、調(diào)節(jié)代謝

    靈芝酸能抑制膽固醇合成酶活性，輔助降低低密度脂蛋白，對高血脂和糖尿病有調(diào)節(jié)作用。

    4、抗氧化

    靈芝多肽可清除自由基，減少氧化應(yīng)激損傷，有助于延緩皮膚和器官老化。

    建議選擇正規(guī)渠道的赤芝或紫芝切片，每日用量3-5克為宜，持續(xù)飲用2-3個月效果更顯著，特殊體質(zhì)人群飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

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