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老人經(jīng)常手抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、改善循環(huán)、物理治療、藥物調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，長期鈣攝入不足或吸收障礙會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、血液循環(huán)不良

動(dòng)脈硬化或久坐不動(dòng)可能導(dǎo)致肢體末梢供血不足。表現(xiàn)為抽筋伴隨手腳發(fā)涼，可通過熱敷按摩改善，嚴(yán)重時(shí)需用血塞通片、銀杏葉提取物片等改善微循環(huán)藥物。

3、神經(jīng)壓迫

頸椎病或腕管綜合征可能壓迫神經(jīng)引發(fā)異常放電。常伴麻木感，需通過牽引、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片治療，必要時(shí)手術(shù)解除壓迫。

4、電解質(zhì)紊亂

腹瀉或利尿劑使用可能導(dǎo)致低鉀、低鎂血癥。需檢測電解質(zhì)水平，補(bǔ)充氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片等，同時(shí)注意均衡飲食攝入香蕉、深色蔬菜。

日常注意保暖防寒，避免突然用力，抽筋時(shí)可緩慢反向拉伸肌肉，若頻繁發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)等繼發(fā)病因。