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靈芝的作用與功效怎么食用

病情描述:

靈芝的作用與功效怎么食用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

靈芝具有增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善睡眠等功效，可煎煮、泡茶、燉湯或研粉服用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用靈芝孢子粉、靈芝片、靈芝膠囊等制劑。
一、增強免疫力
靈芝多糖能激活免疫細(xì)胞，適合體質(zhì)虛弱者?？杉逯箪`芝切片20克代茶飲，或遵醫(yī)囑使用靈芝孢子粉膠囊。
二、調(diào)節(jié)血脂
三萜類化合物可降低膽固醇，輔助改善高脂血癥。建議將靈芝與山楂配伍燉湯，或使用靈芝片劑。
三、抗氧化
靈芝酸能清除自由基，延緩衰老?？裳蟹奂尤胫嗥肥秤?，或選擇靈芝多糖口服液。
四、改善睡眠
核苷成分具有鎮(zhèn)靜作用，適用于輕度失眠。睡前飲用靈芝棗仁茶，嚴(yán)重者需配合靈芝膠囊治療。
食用靈芝期間避免辛辣刺激食物，過敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)減量測試，出現(xiàn)腹脹等不適需停用并咨詢中醫(yī)師。

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