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身上長(zhǎng)痱子可通過保持皮膚干爽、穿著透氣衣物、使用清涼止癢藥物、避免高溫環(huán)境等方式緩解。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、皮膚敏感等原因引起。

1、保持干爽：

及時(shí)擦干汗液，避免汗液長(zhǎng)時(shí)間滯留皮膚表面，可減少汗腺堵塞概率。出汗后可用溫水輕柔清潔皮膚。

2、透氣衣物：

選擇棉質(zhì)或吸濕排汗面料的寬松衣物，減少皮膚摩擦與局部悶熱。避免穿著化纖類不透氣服裝。

3、藥物緩解：

痱子可能與汗腺炎癥、繼發(fā)感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅色丘疹或瘙癢。可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏、地奈德乳膏等外用藥物。

4、環(huán)境調(diào)節(jié)：

保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇降低環(huán)境溫度與濕度。避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫高濕環(huán)境誘發(fā)痱子反復(fù)發(fā)作。

出現(xiàn)大面積化膿或發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī)，日常可適量食用綠豆、冬瓜等清熱食物輔助改善癥狀。