權(quán)威問(wèn)答
身體無(wú)力發(fā)軟感覺(jué)很累可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致肌肉修復(fù)不足，出現(xiàn)乏力癥狀。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或B族維生素會(huì)影響能量代謝?？稍黾邮萑?、動(dòng)物肝臟、全谷物等食物的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。
可能與鐵缺乏、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、葉酸片等藥物。
可能與自身免疫、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為怕冷、體重增加等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨其他異常表現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
