權(quán)威問答
曬背時(shí)保護(hù)背部不受傷害的方法有控制時(shí)間、選擇合適時(shí)段、使用防曬措施、穿著透氣衣物。
初次曬背建議控制在10-15分鐘，后續(xù)可逐漸增加至30分鐘，避免長時(shí)間暴曬導(dǎo)致皮膚灼傷。
上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)陽光較為溫和，紫外線強(qiáng)度適中，適合進(jìn)行曬背活動(dòng)。
曬背前15分鐘涂抹SPF30以上的廣譜防曬霜，重點(diǎn)覆蓋肩胛骨等突出部位，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。
選擇淺色、寬松的棉質(zhì)衣物遮擋部分背部，既能防曬又保持透氣性，避免汗液積聚刺激皮膚。
曬背后可用涼水沖洗降溫，涂抹蘆薈膠舒緩皮膚，出現(xiàn)紅腫脫皮應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
