α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

生理期不建議吃巧克力的原因主要有咖啡因刺激子宮收縮、高糖分加重炎癥反應(yīng)、可可堿影響鐵吸收、反式脂肪酸擾亂激素平衡。

1、咖啡因刺激

巧克力含咖啡因可能刺激子宮平滑肌收縮，加重痛經(jīng)癥狀。建議選擇熱敷緩解痙攣，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。

2、高糖反應(yīng)

糖分攝入過量會促進前列腺素合成，加劇經(jīng)期炎癥反應(yīng)。出現(xiàn)水腫可嘗試低鹽飲食，若伴隨持續(xù)頭痛需排查偏頭痛，醫(yī)生可能開具麥角胺咖啡因片或佐米曲普坦片。

3、鐵吸收抑制

可可中的多酚類物質(zhì)會與非血紅素鐵結(jié)合，影響經(jīng)期失血后的鐵質(zhì)補充。建議搭配維生素C豐富的水果，貧血者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

4、激素干擾

代可可脂含反式脂肪酸可能干擾雌激素代謝，加重內(nèi)分泌紊亂。出現(xiàn)乳房脹痛可嘗試無咖啡因飲品，必要時醫(yī)生會建議使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

經(jīng)期建議選擇溫?zé)岬募t棗姜茶、低糖黑芝麻糊等暖宮食物，保持適度有氧運動促進血液循環(huán)，避免生冷及刺激性飲食。