權威問答
消化功能不良可通過調整飲食習慣、補充消化酶、改善腸道菌群、適度運動等方式調理。消化功能不良通常由飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群紊亂、慢性胃炎等原因引起。
避免暴飲暴食和食用刺激性食物，選擇易消化的粥類、蒸煮食物，少量多餐有助于減輕胃腸負擔。建議每日進食5-6次，每次攝入量控制在300毫升左右。
胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片等藥物可幫助分解食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物。這類藥物適合餐后出現(xiàn)腹脹、噯氣等癥狀時使用。
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑能改善腸道微生態(tài)環(huán)境。腸道菌群失調可能表現(xiàn)為腹瀉、便秘交替出現(xiàn)。
餐后30分鐘進行散步等低強度運動，能促進胃腸蠕動。胃腸動力不足常伴隨餐后飽脹感，適度運動可幫助食物排空。
日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜、香蕉等易消化食物，避免油炸食品和碳酸飲料。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)檢查是否存在器質性疾病。
2026-02-01
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