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心臟病飲食注意哪些
病情描述:
心臟病飲食注意哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    心臟病患者飲食需注意低鹽低脂、控制熱量、增加膳食纖維、適量優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免高膽固醇及刺激性食物。

    1、低鹽低脂：

    每日食鹽不超過5克，減少動(dòng)物油脂攝入，選擇橄欖油等不飽和脂肪酸，有助于控制血壓和血脂。

    2、控制熱量：

    保持體重在正常范圍，避免超重加重心臟負(fù)擔(dān)，主食可選用糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物。

    3、膳食纖維：

    每日攝入25-30克膳食纖維，多食西藍(lán)花、蘋果等蔬果，幫助降低膽固醇吸收，維持腸道健康。

    4、優(yōu)質(zhì)蛋白：

    優(yōu)先選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，限制紅肉攝入，每周吃2-3次深海魚類補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。

    建議采用地中海飲食模式，戒煙限酒，少食多餐，烹飪以蒸煮為主，定期監(jiān)測血壓血脂指標(biāo)。

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