權(quán)威問答
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早晨空腹運動后血糖可能升高，主要與運動強(qiáng)度、個體代謝差異、基礎(chǔ)血糖水平、胰島素敏感性等因素有關(guān)。
高強(qiáng)度運動可能刺激腎上腺素分泌，導(dǎo)致肝糖原分解增加，引起短暫血糖升高。建議選擇中低強(qiáng)度有氧運動如快走。
糖尿病前期或胰島素抵抗人群更易出現(xiàn)運動后血糖反跳現(xiàn)象。建議運動前監(jiān)測血糖并攜帶糖果應(yīng)急。
空腹血糖超過7mmol/L時運動可能加重高血糖狀態(tài)。此類人群建議餐后1小時再運動。
長期運動可改善胰島素敏感性，但單次劇烈運動可能誘發(fā)應(yīng)激性高血糖。糖尿病患者應(yīng)避免清晨空腹劇烈運動。
建議運動前后監(jiān)測血糖變化，糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整運動方案，運動時隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖。
