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正常血糖值空腹時(shí)為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖監(jiān)測(cè)需考慮測(cè)量時(shí)間、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和個(gè)體代謝差異等因素。

1、空腹血糖

空腹8小時(shí)以上測(cè)量的血糖正常值為3.9-6.1mmol/L。測(cè)量前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)，若空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L需警惕糖尿病前期可能。

2、餐后血糖

餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8mmol/L。進(jìn)食高升糖指數(shù)食物可能導(dǎo)致暫時(shí)性血糖升高，持續(xù)超過(guò)11.1mmol/L需就醫(yī)排查糖尿病。

3、測(cè)量時(shí)間

血糖測(cè)量建議選擇晨起空腹和餐后2小時(shí)兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)。妊娠期或糖尿病患者需增加監(jiān)測(cè)頻次，必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)。

4、影響因素

血糖波動(dòng)與碳水化合物攝入量、胰島功能、藥物使用和應(yīng)激狀態(tài)有關(guān)。長(zhǎng)期異?？赡芤l(fā)多飲多尿、視力模糊等糖尿病典型癥狀。

建議保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食，40歲以上人群應(yīng)每年進(jìn)行空腹血糖檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。