權(quán)威問答
魚油和魚肝油是兩種不同的營養(yǎng)補充劑，主要區(qū)別在于成分和功效。魚油主要含有Omega-3脂肪酸，魚肝油則富含維生素A和維生素D。
魚油提取自深海魚類的脂肪組織，主要成分為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。魚肝油提取自魚類肝臟，主要成分為維生素A和維生素D。
魚油有助于調(diào)節(jié)血脂、維護心血管健康。魚肝油主要用于預(yù)防維生素A缺乏癥和促進鈣吸收。
魚油適合需要調(diào)節(jié)血脂、改善心腦血管健康的人群。魚肝油更適合需要補充維生素A和維生素D的兒童或成人。
魚油過量可能導致出血傾向，魚肝油過量可能引起維生素A中毒。建議在醫(yī)生指導下合理使用。
選擇時應(yīng)根據(jù)自身需求，注意查看產(chǎn)品成分表，避免重復補充相同營養(yǎng)素。
