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腰椎盤骨質增生應注意什么
病情描述:
腰椎盤骨質增生應注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    腰椎間盤骨質增生需注意日常姿勢調整、適度運動、疼痛管理和定期復查，通常由退行性變、勞損、炎癥反應或代謝異常等因素引起。

    1. 姿勢調整

    避免久坐久站，使用符合人體工學的座椅和枕頭，保持腰椎自然曲度。長時間伏案工作建議每小時起身活動。

    2. 適度運動

    選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動，加強腰背肌訓練。急性期需暫停劇烈活動，可進行麥肯基療法等康復訓練。

    3. 疼痛管理

    疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片或洛索洛芬鈉貼劑，配合熱敷緩解肌肉痙攣。

    4. 定期復查

    每6-12個月進行腰椎X線或MRI檢查，監(jiān)測骨質增生進展。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。

    日?？裳a充鈣質和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷，睡眠時選擇硬板床并保持脊柱中立位。

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