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早晨起床頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、緩慢起身、補(bǔ)鐵治療、手法復(fù)位等方式緩解。

1、睡眠不足

夜間睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈乏力。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免熬夜和睡前使用電子設(shè)備。

2、體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦部暫時(shí)缺血。起床時(shí)應(yīng)先側(cè)臥再緩慢坐起，適當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入有助于改善癥狀。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降，常見面色蒼白、乏力。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。

4、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)眩暈，與頭部位置變化相關(guān)。需通過Epley手法復(fù)位治療，可配合使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片等改善微循環(huán)藥物。

日常注意保持臥室通風(fēng)，起床后適量飲用淡鹽水，若持續(xù)頭暈伴嘔吐或視物旋轉(zhuǎn)應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科。