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高血壓可通過(guò)測(cè)量血壓數(shù)值、觀察癥狀表現(xiàn)、評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)因素、就醫(yī)確診等方式判斷。高血壓通常由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、腎臟疾病、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。

1、測(cè)量血壓：

靜息狀態(tài)下多次測(cè)量血壓，收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱需警惕。家庭自測(cè)建議使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)。

2、觀察癥狀：

早期可能無(wú)癥狀，部分患者會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈、耳鳴心悸、視物模糊等表現(xiàn)。癥狀嚴(yán)重程度與血壓水平不一定相關(guān)。

3、評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)：

長(zhǎng)期吸煙飲酒、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等生活方式因素會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。有心血管疾病家族史者更需定期監(jiān)測(cè)。

4、就醫(yī)確診：

醫(yī)院會(huì)進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、實(shí)驗(yàn)室檢查和靶器官評(píng)估。需要排除繼發(fā)性高血壓，明確有無(wú)心腦腎等靶器官損害。

建議保持低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，定期監(jiān)測(cè)血壓變化。