足三里位置可通過體表標志定位法、骨度分寸法、簡便取穴法、解剖定位法四種方法準確找到。
1、體表標志法
外膝眼下3寸（四橫指寬度），脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，按壓有明顯酸脹感即為穴位。
2、骨度分寸法
髕骨下緣至外踝尖為16寸，取髕骨下緣下3寸（約1/5長度），配合脛骨前肌外側(cè)緣定位。
3、簡便取穴法
手掌包住膝蓋，中指指尖對準外膝眼，無名指末端外側(cè)與脛骨交點處即為足三里。
4、解剖定位法
脛骨前肌與趾長伸肌之間凹陷處，深層有腓深神經(jīng)及脛前動脈分支通過。
準確定位后可配合艾灸或按摩刺激穴位，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行操作，避免過度刺激引起不適。
