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若出現(xiàn)陰虛腎虧情況，可以適量吃銀耳搭配蓮子、枸杞、黑芝麻、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 蓮子

蓮子性平味甘，具有補(bǔ)脾益腎功效，與銀耳同煮可增強(qiáng)滋陰固精作用，適合心腎不交型失眠人群。

2. 枸杞

枸杞含甜菜堿和枸杞多糖，能滋腎填精，搭配銀耳可改善腰膝酸軟癥狀，但陰虛火旺者需控制用量。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，與銀耳同食可補(bǔ)肝腎精血，對(duì)須發(fā)早白、頭暈耳鳴有調(diào)理作用。

4. 山藥

山藥含薯蕷皂苷和黏液蛋白，與銀耳燉煮能脾腎雙補(bǔ)，適合消化不良伴腎虛癥狀者食用。

二、藥物

1. 六味地黃丸

由熟地黃等六味藥材組成，主治腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需注意便溏者慎用。

2. 左歸丸

含龜板膠等成分，適用于真陰不足導(dǎo)致的腰酸遺精，服藥期間忌食辛辣。

3. 知柏地黃丸

在六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母黃柏，對(duì)陰虛火旺型口干咽痛效果顯著。

4. 麥味地黃丸

添加麥冬五味子，適合肺腎陰虛引發(fā)的久咳氣喘，感冒發(fā)熱時(shí)暫停服用。

日?？蓪y耳與推薦食材慢火燉煮2小時(shí)以上，避免與蘿卜、濃茶同食，出現(xiàn)持續(xù)五心煩熱或夜尿頻多應(yīng)及時(shí)就診。