權(quán)威問答
熬夜心臟不舒服可通過調(diào)整作息、物理緩解、藥物輔助、就醫(yī)檢查等方式緩解。心臟不適通常由睡眠不足、交感神經(jīng)興奮、心肌缺血、心律失常等原因引起。
立即停止熬夜并補眠，建議連續(xù)3天保持7-8小時睡眠。白天避免飲用咖啡或濃茶，午后可短暫午休30分鐘。
深呼吸放松交感神經(jīng)，用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。心前區(qū)不適時可輕按內(nèi)關(guān)穴5分鐘。
心肌缺血引起胸悶可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油片、單硝酸異山梨酯緩釋片。心律失常引發(fā)心悸時醫(yī)生可能開具美托洛爾、普羅帕酮。
若伴隨胸痛持續(xù)15分鐘以上或暈厥，需急診排除急性心梗。反復(fù)夜間心悸建議做24小時動態(tài)心電圖檢查。
日常避免連續(xù)熬夜，適量補充含鎂食物如香蕉堅果，每周進(jìn)行3次有氧運動。癥狀持續(xù)3天未緩解應(yīng)及時心內(nèi)科就診。
