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小孩便秘吃什么食物最管用

病情描述:

小孩便秘吃什么食物最管用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許瑞英主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩便秘可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小麥纖維素顆粒等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的調(diào)理方案。
1、西梅
西梅富含山梨醇和膳食纖維，能軟化大便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)可將新鮮西梅去皮去核后搗成果泥，或選擇無添加的西梅汁每日飲用30-50毫升。
2、火龍果
火龍果含大量水分和籽粒狀膳食纖維，能增加糞便體積。建議選擇白心火龍果，每日食用半個(gè)約100克，避免冷藏后食用刺激腸胃。
3、燕麥
燕麥中β-葡聚糖可吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)。家長(zhǎng)可用燕麥煮粥或制作燕麥餅干，配合足夠飲水效果更佳。
4、酸奶
酸奶含益生菌能改善腸道菌群平衡，選擇無糖原味酸奶更佳。注意乳糖不耐受患兒應(yīng)少量試食，觀察無腹瀉后再規(guī)律食用。
日?？身槙r(shí)針按摩孩子腹部，培養(yǎng)定時(shí)排便習(xí)慣。若調(diào)整飲食3天未緩解或伴隨腹痛嘔吐，需立即就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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