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吸煙的危害主要涉及呼吸系統(tǒng)損害、心血管疾病、癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加和全身多系統(tǒng)功能衰退。

1、呼吸系統(tǒng)損害

長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病，煙草中的焦油和有害氣體直接損傷氣道黏膜，引發(fā)持續(xù)性咳嗽、咳痰和呼吸困難。

2、心血管疾病

尼古丁刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致血壓升高，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合減少血氧輸送，加速動(dòng)脈粥樣硬化，顯著增加冠心病、心肌梗死和腦卒中的發(fā)病概率。

3、癌癥風(fēng)險(xiǎn)

煙草含苯并芘等70余種致癌物，可誘發(fā)肺癌、喉癌、口腔癌等多種惡性腫瘤，吸煙者肺癌發(fā)病率是非吸煙者的15-30倍。

4、全身性危害

吸煙會(huì)加速皮膚老化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，男性勃起功能障礙概率提升，孕婦吸煙易引起胎兒發(fā)育遲緩和早產(chǎn)。

戒煙可顯著降低相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)，建議通過尼古丁替代療法配合呼吸訓(xùn)練逐步戒斷，同時(shí)增加蔬菜水果攝入幫助肺部修復(fù)。