權(quán)威問答
頸椎、腰椎疼痛可通過熱敷按摩、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。通常由姿勢不良、局部勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
長時(shí)間保持固定姿勢導(dǎo)致的肌肉疲勞可使用40℃左右熱毛巾每日敷15分鐘，配合拇指指腹環(huán)形按壓頸部風(fēng)池穴、腰部腎俞穴緩解痙攣。
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制無菌性炎癥，中樞性肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可改善椎旁肌群緊張狀態(tài)。
頸椎牽引能增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，沖擊波治療可促進(jìn)筋膜粘連松解，適合長期伏案工作引發(fā)的頸腰肌筋膜炎。
經(jīng)保守治療無效的嚴(yán)重椎管狹窄需行椎板切除減壓術(shù)，髓核脫出導(dǎo)致的神經(jīng)根壓迫可考慮椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)。
日常建議使用符合人體工學(xué)的座椅，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)，游泳和燕飛式腰背肌鍛煉有助于維持脊柱穩(wěn)定性。
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