70歲戒煙依然有益健康。戒煙可降低心血管疾病風(fēng)險、改善肺功能、減少癌癥概率、延長預(yù)期壽命。
戒煙后短時間內(nèi)血壓與心率下降,一年內(nèi)冠心病風(fēng)險減半,五年內(nèi)中風(fēng)風(fēng)險接近非吸煙者。
戒煙兩周后纖毛功能開始修復(fù),慢性咳嗽緩解,一年后肺功能提升明顯,慢阻肺急性發(fā)作減少。
戒煙五年后口腔癌風(fēng)險下降一半,十年內(nèi)肺癌死亡率較持續(xù)吸煙者降低近半,膀胱癌風(fēng)險同步改善。
70歲人群戒煙后平均可增加2-3年預(yù)期壽命,生活質(zhì)量顯著提高,醫(yī)療支出減少。
建議配合營養(yǎng)均衡飲食與適度運動,定期進(jìn)行肺功能與腫瘤篩查,任何年齡戒煙都能獲得健康收益。