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血糖時(shí)高時(shí)低可能由飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過量、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。

1、飲食不規(guī)律

進(jìn)食時(shí)間不固定或暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，建議定時(shí)定量進(jìn)餐，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。

2、運(yùn)動(dòng)過量

劇烈運(yùn)動(dòng)后可能引發(fā)低血糖，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖并適量補(bǔ)充碳水化合物，如香蕉、全麥面包。

3、胰島素抵抗

可能與肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，表現(xiàn)為餐后血糖升高，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、羅格列酮、西格列汀等藥物。

4、糖尿病

胰島功能異常導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)失衡，常伴有多飲多尿癥狀，需使用胰島素或格列美脲、阿卡波糖等降糖藥。

保持規(guī)律作息，每日監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)嚴(yán)重波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。