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若出現(xiàn)血糖升高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、玉米等粗糧，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。

2. 蕎麥

蕎麥含有蘆丁和膳食纖維，具有調(diào)節(jié)血脂和穩(wěn)定血糖的作用。

3. 黑米

黑米富含花青素和B族維生素，抗氧化同時(shí)幫助維持血糖平穩(wěn)。

4. 玉米

玉米含抗性淀粉和膳食纖維，需控制攝入量以避免熱量超標(biāo)。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療。

2. 格列美脲

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

3. 阿卡波糖

阿卡波糖延緩碳水化合物分解，有效控制餐后血糖升高。

4. 西格列汀

西格列汀通過抑制DPP-4酶增強(qiáng)腸促胰素效應(yīng)，安全性較高。

選擇粗糧時(shí)需注意烹飪方式避免過度加工，配合血糖監(jiān)測調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合藥物治療。