權(quán)威問答
感冒可通過多飲水、保證休息、物理降溫、飲食調(diào)理等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。
每日飲用溫開水或淡鹽水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝?？纱钆錂幟势蚍涿墼黾涌诟校苊怙嬘煤秋嬃?。
保持每天8小時(shí)睡眠，午間可小憩30分鐘。休息時(shí)抬高床頭15度能緩解鼻塞，室內(nèi)濕度建議維持在50%左右。
體溫超過38.5℃時(shí)可用溫水擦浴，重點(diǎn)擦拭腋窩、腹股溝等大血管處。兒童可使用退熱貼，避免酒精擦浴。
選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量攝入維生素C豐富的柑橘類水果。用蔥白生姜煮水飲用可發(fā)散風(fēng)寒。
癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、呼吸急促等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，期間保持室內(nèi)通風(fēng)，與他人分餐避免交叉感染。
