權威問答
生理期周期通常從月經(jīng)第一天開始計算，到下次月經(jīng)來潮前一天結束，平均為28天左右，實際周期長短因人而異，主要與激素水平、生活習慣、精神壓力、疾病因素等有關。
下丘腦-垂體-卵巢軸調控的雌激素和孕激素周期性變化是月經(jīng)周期的核心，黃體功能不足或多囊卵巢綜合征等內分泌疾病會導致周期紊亂。
長期熬夜、過度節(jié)食或暴飲暴食可能干擾下丘腦功能，導致促性腺激素分泌異常，表現(xiàn)為周期縮短或延長。
慢性應激狀態(tài)會升高皮質醇水平，抑制促性腺激素釋放激素分泌，可能引起暫時性閉經(jīng)或周期不規(guī)律。
子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等器質性疾病可能改變周期，通常伴隨經(jīng)量異常、痛經(jīng)等癥狀，需超聲檢查確診。
建議使用月經(jīng)周期記錄工具連續(xù)監(jiān)測3個月以上，避免經(jīng)期劇烈運動，保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于周期穩(wěn)定。
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