權(quán)威問(wèn)答
脖子兩側(cè)酸痛可能由姿勢(shì)不良、肌肉勞損、頸椎退行性變、落枕等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、藥物治療、理療等方式緩解。
長(zhǎng)期低頭使用手機(jī)或伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，可采用定時(shí)活動(dòng)頸部、保持視線平視的姿勢(shì)調(diào)整，無(wú)須藥物干預(yù)。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量或突發(fā)性扭傷可能造成胸鎖乳突肌損傷，建議局部熱敷配合輕柔按摩，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊。
可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、手指麻木，可服用塞來(lái)昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或受涼導(dǎo)致斜方肌痙攣，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭受限，可選用氟比洛芬巴布膏外用，配合脈沖磁療促進(jìn)血液循環(huán)。
日常注意枕頭高度適宜，避免冷風(fēng)直吹頸部，持續(xù)3天不緩解需排查風(fēng)濕免疫性疾病可能。
