權(quán)威問答
女性兩邊胯骨酸疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、關節(jié)炎、髖關節(jié)病變等原因引起。
肌肉勞損可能導致胯骨酸疼，局部熱敷和輕柔按摩有助于促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。避免長時間保持同一姿勢，適當活動髖關節(jié)。
不良坐姿或站姿可能加重髖部負擔，建議使用符合人體工學的座椅，避免蹺二郎腿。睡眠時側(cè)臥可在雙腿間夾枕頭減輕壓力。
骨質(zhì)疏松或關節(jié)炎可能引起胯骨疼痛，表現(xiàn)為活動受限、晨僵?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、塞來昔布、葡萄糖胺等藥物改善癥狀。
髖關節(jié)病變?nèi)缁ぱ卓赡馨殡S關節(jié)彈響，超聲波治療或牽引可減輕炎癥。嚴重病例需考慮關節(jié)鏡手術等介入治療。
日常注意補鈣和維生素D，避免劇烈運動加重髖部負擔，持續(xù)疼痛超過一周建議骨科就診。
