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孩子上課總是注意力不集中怎么回事

病情描述:

孩子上課總是注意力不集中怎么回事

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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于臻副主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

孩子上課注意力不集中可能由睡眠不足、飲食不均衡、心理壓力、注意缺陷多動障礙等原因引起，可通過調整作息、改善飲食、心理疏導、藥物治療等方式干預。
1、睡眠不足
兒童每日需保證9-11小時睡眠，長期缺覺會導致大腦前額葉功能抑制。建議家長固定就寢時間，睡前1小時避免使用電子設備。
2、飲食不均衡
高糖飲食或鐵鋅缺乏可能影響神經傳導功能。家長需提供富含優(yōu)質蛋白、維生素B族的食物，如雞蛋、瘦肉、全谷物等。
3、心理壓力
家庭沖突或學業(yè)焦慮可能引發(fā)注意力渙散。家長需觀察情緒變化，可通過沙盤游戲等非語言溝通緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。
4、注意缺陷多動障礙
可能與多巴胺分泌異常、前額葉發(fā)育延遲有關，常伴有多動、沖動行為。確診后可在醫(yī)生指導下使用鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊、可樂定透皮貼劑等藥物。
日?？稍黾討敉饣顒訒r間，限制屏幕使用，若癥狀持續(xù)超過6個月或影響學業(yè)，建議至兒童精神科或發(fā)育行為兒科就診評估。

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