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骨折恢復(fù)期間可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)，每日適量飲用可幫助骨折愈合。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能夠增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，建議每天食用1-2個(gè)。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和鈣，有助于骨骼形成和修復(fù)，可經(jīng)常食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含有大量鈣和鎂，能夠促進(jìn)骨骼健康，適量食用有助于骨折恢復(fù)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補(bǔ)充鈣和維生素D，促進(jìn)骨骼愈合，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊有助于鈣的吸收和利用，適用于骨折后的骨骼修復(fù)。

3、骨肽片

骨肽片含有活性肽類物質(zhì)，能夠促進(jìn)骨折愈合，需遵醫(yī)囑服用。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，避免高鹽高糖食物，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，促進(jìn)骨骼功能恢復(fù)。