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孕婦吃什么對寶寶眼睛發(fā)育好
病情描述:
孕婦吃什么對寶寶眼睛發(fā)育好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦適量吃深海魚、胡蘿卜、藍莓、雞蛋等食物有助于胎兒眼睛發(fā)育，也可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、DHA藻油、葉酸片、復(fù)合維生素等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充營養(yǎng)，避免過量攝入。

    一、食物

    1、深海魚

    三文魚、鱈魚等富含DHA，有助于胎兒視網(wǎng)膜神經(jīng)發(fā)育，每周建議食用2-3次。

    2、胡蘿卜

    含豐富β-胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A促進視覺細胞分化，建議蒸煮后食用。

    3、藍莓

    花青素可增強視網(wǎng)膜抗氧化能力，每日適量食用新鮮或冷凍藍莓。

    4、雞蛋

    蛋黃含葉黃素和玉米黃質(zhì)，幫助過濾有害藍光，建議每天1-2個全蛋。

    二、藥物

    1、維生素A軟膠囊

    預(yù)防夜盲癥和角膜干燥癥，需嚴(yán)格按劑量補充避免過量中毒。

    2、DHA藻油

    促進胎兒視神經(jīng)髓鞘化，選擇無重金屬污染的藻油制劑。

    3、葉酸片

    降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險，孕早期起持續(xù)補充至哺乳期。

    4、復(fù)合維生素

    含鋅、硒等微量元素，協(xié)同支持視覺色素合成。

    孕期保持均衡飲食，避免高糖高脂食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，必要時在營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補充方案。

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