權(quán)威問答
打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、減重、使用口腔矯治器、手術(shù)治療等方式治療。打呼嚕通常由睡姿不當(dāng)、肥胖、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
仰臥時舌根后墜易阻塞呼吸道，采取側(cè)臥位可減少打呼嚕頻率，建議使用側(cè)睡枕或背后放置抱枕輔助保持姿勢。
頸部脂肪堆積會壓迫氣道，體重減輕后氣道空間增大，需通過飲食控制與有氧運動逐步降低體脂率。
下頜前移矯治器可擴(kuò)張上呼吸道，適用于輕度阻塞性打呼嚕，需由口腔科醫(yī)師定制并定期調(diào)整。
懸雍垂腭咽成形術(shù)可切除多余軟組織，鼻腔擴(kuò)容術(shù)能矯正鼻中隔偏曲，二者均需嚴(yán)格評估手術(shù)指征。
避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物，保持臥室濕度適宜，定期清洗床上用品以減少呼吸道刺激。
