權(quán)威問答
痛經(jīng)首日可通過熱敷、非甾體抗炎藥、適度運(yùn)動、飲食調(diào)整等方式緩解，通常由前列腺素分泌過多、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等原因引起。
下腹局部熱敷有助于松弛子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛，可用熱水袋或暖宮貼持續(xù)溫敷15-20分鐘，注意避免低溫燙傷。
布洛芬、萘普生、塞來昔布等藥物可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下于經(jīng)期來臨前1-2天開始服用，胃腸潰瘍患者慎用。
經(jīng)期進(jìn)行舒緩的瑜伽或散步可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善盆腔血液循環(huán)，避免高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致經(jīng)量增多。
增加姜茶、菠菜等溫性食物攝入，減少冷飲及高鹽食品，適量補(bǔ)充鎂元素有助于緩解肌肉緊張。
若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀，建議及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性病變。日常保持規(guī)律作息，經(jīng)期避免受涼及劇烈情緒波動。
