權(quán)威問答
戒煙后胃腸可能出現(xiàn)食欲增加、消化功能改善、腸道菌群恢復(fù)、胃酸分泌減少等變化。
尼古丁戒斷導(dǎo)致味覺敏感度提升，大腦對(duì)食物的渴求增強(qiáng)。建議選擇高膳食纖維蔬菜水果增加飽腹感，避免暴飲暴食。
煙草毒素清除后胃腸黏膜修復(fù)，消化酶活性逐漸恢復(fù)正常?？蛇m量補(bǔ)充酸奶等含益生菌食物幫助腸道功能調(diào)節(jié)。
吸煙會(huì)破壞腸道菌群平衡，戒煙后雙歧桿菌等有益菌數(shù)量回升。食用全谷物和發(fā)酵食品有助于加速菌群重建。
尼古丁原先刺激胃酸過度分泌，戒煙后反酸燒心癥狀減輕。若出現(xiàn)持續(xù)不適可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁等胃黏膜保護(hù)劑。
戒煙期間建議保持規(guī)律飲食，避免辛辣刺激食物，適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)恢復(fù)。
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