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子宮萎縮干澀可通過(guò)局部雌激素治療、陰道保濕劑、生活方式調(diào)整、盆底肌鍛煉等方式改善。該癥狀通常由雌激素水平下降、陰道炎、長(zhǎng)期壓力、盆底功能障礙等原因引起。

1、局部雌激素治療

雌激素水平下降是主要誘因，表現(xiàn)為陰道黏膜變薄。可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠囊、結(jié)合雌激素軟膏等藥物補(bǔ)充雌激素。

2、陰道保濕劑

日常護(hù)理可選擇不含激素的陰道保濕劑緩解干燥，如透明質(zhì)酸凝膠、乳酸菌制劑、聚卡波非栓劑，需配合溫水清潔會(huì)陰。

3、生活方式調(diào)整

長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日飲用足夠水分，避免過(guò)度清洗陰道，穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。

4、盆底肌鍛煉

盆底肌松弛可能加重癥狀，可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉張力，每天重復(fù)進(jìn)行收縮放松訓(xùn)練，配合腹式呼吸改善血液循環(huán)。

日?？蛇m量食用豆制品、亞麻籽、深海魚(yú)類(lèi)等富含植物雌激素的食物，避免辛辣刺激飲食，癥狀持續(xù)需婦科就診評(píng)估。