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骨折后康復(fù)鍛煉方法
病情描述:
骨折后康復(fù)鍛煉方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    骨折后康復(fù)鍛煉方法主要有被動關(guān)節(jié)活動、主動肌肉訓(xùn)練、負重適應(yīng)性練習以及功能性運動恢復(fù)。

    1、被動活動

    早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下由他人輔助進行關(guān)節(jié)屈伸，防止粘連，適用于臥床期患者，需避開骨折部位。

    2、肌力訓(xùn)練

    傷后2-4周起進行等長收縮練習，如繃緊大腿肌肉保持10秒，每日重復(fù)多次以預(yù)防肌肉萎縮。

    3、負重練習

    X線顯示骨痂形成后，逐步從拄拐部分負重過渡到完全負重，需根據(jù)骨折愈合程度調(diào)整強度。

    4、功能恢復(fù)

    后期可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，配合平衡訓(xùn)練幫助恢復(fù)肢體協(xié)調(diào)性。

    康復(fù)期間應(yīng)補充鈣質(zhì)與維生素D，避免劇烈運動，定期復(fù)查調(diào)整方案，出現(xiàn)疼痛加劇需立即暫停訓(xùn)練。

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