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痔瘡患者需注意調(diào)整生活習(xí)慣以減輕癥狀，主要包括保持規(guī)律排便、避免久坐久站、增加膳食纖維攝入以及堅(jiān)持溫水坐浴。

1、規(guī)律排便

每日固定時(shí)間排便，控制在5分鐘內(nèi)，避免用力過(guò)度導(dǎo)致靜脈曲張加重。便秘時(shí)可使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?；?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sdy81i0rk3usgpg.html" target="_blank">開(kāi)塞露輔助，但需遵醫(yī)囑。

2、避免久坐

每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減少肛門壓力。辦公時(shí)可使用中空坐墊，長(zhǎng)途駕駛需定時(shí)休息。

3、增加纖維

每日攝入不少于25克膳食纖維，推薦燕麥、西藍(lán)花、梨子等高纖維食物，配合2000毫升飲水軟化糞便。

4、溫水坐浴

每日2次用40℃溫水浸泡肛門10-15分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。急性發(fā)作期可加入高錳酸鉀外用片消炎。

建議搭配提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，避免攝入辛辣刺激食物，若出現(xiàn)持續(xù)出血或脫垂應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。