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輕微耳鳴可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等因素引起，可通過(guò)避免噪音、清理耳道、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、噪音暴露

長(zhǎng)期接觸高分貝噪音可能導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性高頻耳鳴。建議遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，工作時(shí)佩戴防噪耳塞，避免使用耳機(jī)時(shí)音量過(guò)大。

2、耳垢栓塞

外耳道耵聹堆積壓迫鼓膜會(huì)引起悶脹感及低頻耳鳴。家長(zhǎng)需使用兒童專用挖耳勺輕柔清理，或由醫(yī)生用生理鹽水沖洗，禁止使用棉簽深掏。

3、中耳炎

可能與細(xì)菌感染、咽鼓管功能障礙有關(guān)，通常伴隨耳痛、聽(tīng)力下降?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林膠囊、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。

4、梅尼埃病

與內(nèi)淋巴積水、免疫異常等因素相關(guān)，常見(jiàn)旋轉(zhuǎn)性眩暈伴耳鳴。需限制鈉鹽攝入，醫(yī)生可能開(kāi)具倍他司汀片、呋塞米片、地塞米松片等藥物控制癥狀。

日常保持規(guī)律作息，限制咖啡因攝入，血壓偏高者需監(jiān)測(cè)控制，持續(xù)耳鳴超過(guò)兩周應(yīng)就診耳鼻喉科完善純音測(cè)聽(tīng)檢查。