權(quán)威問答
韌帶損傷可通過休息制動(dòng)、冰敷消腫、藥物治療、功能鍛煉等方式恢復(fù)，通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)扭傷、慢性勞損、外力撞擊等原因引起。
急性期需停止活動(dòng)并用支具固定，減少韌帶二次損傷，損傷后48小時(shí)內(nèi)建議使用彈性繃帶加壓包扎。
傷后24-72小時(shí)每2小時(shí)冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛，冰袋外需包裹毛巾避免凍傷皮膚。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏，合并淤血者可配合邁之靈片改善循環(huán)。
恢復(fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵訓(xùn)練、直腿抬高、阻力帶練習(xí)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。
后期可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴護(hù)具并做好熱身準(zhǔn)備。
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